何晓乐挑战魔鬼比赛 希望通过严苛比赛锻炼自己
锐世体育讯 首届IRONMAN Taiwan于4月12日在台湾垦丁举行,中国著名赛车手、中国房车锦标赛冠军何晓乐首次挑战这项魔鬼运动,最终他完成了自己的既定目标。作为一名冠军级车手,何晓乐希望能够通过参加如此严苛的比赛,来督促自己不能停下来偷懒。
“IRONMAN”是铁人三项运动的终极版,选手们要完成3.8公里游泳、180公里自行车和42 .195公里跑步,一个普通人想要完成其中一项,都是非常困难的。然而世界上,有这么一群人,热爱着这项运动,不断挑战自我,挑战极限。此次共有来自全世界1000多名选手来到台湾比赛,何晓乐就是勇者中的一位。第一次参加大铁比赛,晓乐的心情很激动。最终他以总时间16小时11分8秒的成绩顺利完赛,实现了自己定下的“完赛”目标。
比赛当天台湾当地早上有些阴天,中午转晴,很适合比赛。水温刚好在23度,所以职业组不可以穿胶衣,而何晓乐参加的年龄组可以穿着胶衣。何晓乐介绍,他是第一次穿着胶衣,浮力很大不适合游蛙泳,这3.8公里游得比较辛苦,体能方面分配的还比较合理,心率基本都在150以内,因为考虑五月份中国房车锦标赛就要开始新赛季,所以不希望受伤,基本都是掐着每个项目的关门时间前完成。
对于比赛的基本情况,何晓乐介绍:“赛前希望可以在16小时内完赛,最终净成绩是16小时11分08秒,大会的总关门时间是17小时,这是所有大铁统一的时间,单项游泳的关门时间是2小时20分,我的时间是2小时03分;自行车的关门是总共10小时30分,我是提前25分钟完成的自行车;跑步为了保护自己的膝盖所以心率也控制的很低,速度总体放慢了些。”这次他对自己的表现还是比较满意的,毕竟之前训练并不多,而且也没有在任何单项中有过如此长距离的练习,他希望在下次比赛前一定要做够充足的训练。
何晓乐坦言,这次比赛之前准备的不太好,只有三周时间,每天很早起床调整生物钟。理论上每周训练都应该有2次骑行,2次游泳,3、4次跑步。每天的训练时间每次至少2-3个小时。
226公里的比赛路程非常漫长,又是在野外,因此对组委会的组织工作带来很大挑战。何晓乐对赛会组织工作还是非常满意,“赛事组织还是比较完善的,因为大铁226km的赛程实在太长所以无法完全封闭赛道,但我相信这个也是大铁的特点,义工都很负责也很有激情,非常辛苦,但气氛很好。”
参加如此高强度的赛事,身边一定要有贤内助,这次何晓乐的太太陪伴他来台北参赛,自然是减轻了晓乐很多负担,“有太太亲自来帮忙还是减轻了很多我在周末的负担,毕竟是第一次大铁又是在北京以外的比赛地。”在IRONMAN上晓乐还没有特别的教练,有机会就会向一些前辈请教,一起分享参加大铁比赛的经验。
职业赛车手同样需要很严格的体能训练,作为一名冠军级车手,何晓乐表示:“其实作为车手,当然有越多的运动参与一定是没有坏处的,本身赛车手的素质就是非常综合的。其实我现在接触的无论是国内或国外的车手,除了很多顶尖车手有专门的私人体能训练师针对性的训练,大部分人还是比较随性的健身为主,所以与其这样随波逐流不如从自己做起,参加一些更严苛的比赛来督促自己不能停下来偷懒。”
接下来,何晓乐希望能够参加今年9月份在美国加州Lake Tahoe的IRONMAN比赛,这个比赛在去年因为火山灰污染原因被迫取消了,所以相信今年会很精彩。当然他也要付出更严格、更科学、更系统的训练。